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彬县的小搭档们！
你们的国庆小长假过得还好吗？
是不是天天，
睡到当然醒还醒不来？
玩儿到嗨得不想上班？
要是是的话
由于当日有个暴击般的坏动静
必定要顶住啊
???
你感到我要说假期再有3天收场？
你感到我要说堵车？
No~No~No~
远远不单是这些
再有一个暴击般的坏动静
虐你到血肉模糊……
那便是
降温、降温、降温！
请看他日一周彬县的天色预告！
是的！没错儿！
最低气温要降到7度了！
冷空气要横扫朔方大部了！
小搭档们！
长袖长裤穿起来吧！
倏忽感到，
冷水澡不敢冲了，
就寝要盖厚被子了，
清夙兴床有点出不了被窝了，
短裙、短裤外出会被人说神经病了，
你妈又要通告你，
“娃呀，来，把秋fu穿上！”
秋日就在身旁
知心的圈妹给众人带来几个留意事故
正当炊事，以防燥护阴、滋阳润肺为法则
秋日秋高气爽、天色枯燥，秋燥之气易伤肺。因而，秋日饮食宜平淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜瓜果，蔬菜宜采用揭破菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。
别的，要稀奇留意饮食纯洁卫生，爱护脾胃，多进温食，控制冷食、冷饮，免得引起肠炎、痢疾等疾病。
踊跃参与体育琢磨，强体健身
秋日是户外行动的黄金节令，此时理当加倍体育琢磨。
秋日要早睡夙兴，晨起后要踊跃参与行动健身琢磨，可抉择登高、慢跑、快走等琢磨项目。
坚持达观感情，静养心神
秋日万物老练是成绩的俊美节令；但秋日也是万物渐渐凋谢、显现没落景色的节令。
因而，要合适延永夜晚寝息时候。亦可屡次和别人、家人交心，或到公园信步，合适看看片子、电视，或养花、钓鱼，这些都有利于修身养性，陶冶情操。
衣装恰当，防备着凉
秋日气温渐渐下落，早、晚温差较大；在此节令，既要留意防寒保暖，又不能过早、过量增加衣物。
在此节令唯有不是过于凛冽，就要尽管让机体坚持于寒冷形态，让形体得以琢磨，使其具备防范风寒的技能。
秋日更应留意科学午睡
俗语说：“春困、秋乏、夏小憩。”加入秋日，人们很轻易犯困，即使就寝时候不少，可白日依然哈欠连天、昏昏欲睡。
因而也应合适午睡，使血汗管系统缓慢，并令人体告急度低落。
对了，圈妹还要知心的提示众人
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国庆以后，本年就余下春节了
言横竖传，
天色慢慢凉了，
而且不断要发端上班了，
即使要被坏动静拥抱了，
然则咱们必定要帮衬好本人哦，
要确信，当你帮衬好本人时，
生涯就会越来越俊美的！
假期都干啥了？
戳留言通告已严峻伤风的圈妹！
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